В статье описаны четыре упражнения для стройных ног: подъем на носки, приседания на скамейке, подъем ноги на боку и подъем ноги с утяжелением. Для каждого упражнения указано количество повторений и время выполнения.
В статье описаны четыре упражнения для стройных ног: подъем на носки, приседания на скамейке, подъем ноги на боку и подъем ноги с утяжелением. Для каждого упражнения указано количество повторений и время выполнения.